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重庆舞蹈加盟介绍学习拉丁舞的几个小技巧?

来源:www.show515.com 发布时间:2020年10月14日
      练习拉丁舞大的精髓在于身体与旋律的律动,律动基于身体转动的基础之上,按照旋律和节奏,利用人体上半身惯性的挤压以及人体膝关节的屈伸构造向地面施力,借助以上动作使身体自然产生反作用力,借人体很自然的力量带动身体中段及盆骨进行非常柔和的绕八字的运动,随着舞曲节奏四肢扭动起来。
1.全身保持拉丁舞基本的站位姿势,两手侧平举,手掌心向下,肩部 自然下沉,身体的重心放于双腿之间。
2.上半身向左侧缓慢转动,同时胯部缓慢转动,右胯轻微向前,左胯轻微向后压,右胯斜对正前方,右腿要自然的弯曲,脚跟不能离地,同时右脚脚跟保持有力踩地形成对地板的压力,让地板对身体的推力,迫使右腿呈超直的体态。右腿侧胯位朝前、旁、后进行转动,右腿侧胯位朝后、左、侧胯位朝前,保持身体胯位不变的情况下将身体重心从左边转移至右边,左腿侧胯位再朝前、旁、后的方向转动,完成横八字转动的胯部运动。
3.在身体转动过程中,肩部和身体中段要始终保持与胯部位置相反,形成身体自然力量对抗的拉伸,胯部的左右侧胯位做大限度反方向的横八字转动。
4.注意膝盖保持向后顶,大腿肌肉保持紧张、收紧,身体完全仰仗双腿胯部的力量进行转动,注意不能弯曲膝盖,不要借助腿部的力量进行胯部运动,完成所有横八字转动全部靠胯部力量进行。

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