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重庆舞蹈培训加盟介绍学习舞蹈需练习的基本功?

来源:www.show515.com 发布时间:2020年10月14日
      少儿舞蹈的学习主要体现于基本功方面的练习,少儿时期是学舞蹈启蒙教育阶段。如同认图识字一样,要从一笔一画、一个字母开始学习。舞蹈学习也不例外,首先要从基本的动作开始学起,这是少儿舞蹈培训必须要走的一个过程。目前3-6岁这个阶段的少儿可以学习:少儿中国舞、少儿拉丁舞、少儿芭蕾舞、少儿爵士舞等目前比较热门的少儿舞蹈,无论学习哪种舞蹈都需要练习基本功。
1.腿部按压。分为前腿、侧腿和后腿。注意腿部关节的直立,向外打开脚背,保持上身直立。向下压,直到上身和腿部之间没有间隙。应该特别注意保持胯部挺直。
1)压侧腿和后腿时容易产生胯部和斜胯部,需要及时纠正。按压侧腿时,将手柄握在同一侧,另一只手臂靠近耳朵,靠近腿并向远处拉伸,拉伸侧腰。
2)压后腿时,注意平肩,不要缩颈,支撑头部以免摔倒。
2.按住肩膀。当你按你的肩膀时,把你的手臂放在把手上。两腿之间的距离略等于肩膀的宽度。头和脊柱都是应该放松的。
3.推脚背组合。双手握住把手,昂起头,收腹并抬起臀部,双脚并拢站立。从一次脚背训练开始。轻敲1-2下,抬起一只脚的脚跟,五个脚趾紧贴地面,轻敲3-4下,脚趾伸直,并推入墙壁,使整个脚背伸展成月牙形。轻敲5-8下,另一只脚就变了,动作是一样的。
4.踢得好。不管是前腿还是侧腿,保持上身直立,中间部分夹紧,眼睛盯着前方。在踢腿的过程中,注意脚背和膝盖的平直度。

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